膝蓋一般是指膝關(guān)節(jié)。雙腿膝關(guān)節(jié)酸軟無力可能與運(yùn)動(dòng)過度、膝關(guān)節(jié)受涼、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、交叉韌帶損傷等原因相關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1.運(yùn)動(dòng)過度：如果長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過度，體內(nèi)脂肪代謝生成乳酸，堆積在體內(nèi)，就會(huì)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)酸軟無力，這時(shí)多臥床休息，可以溫水泡腳15-20分鐘緩解疲勞，也可以減輕酸脹感。

2.膝關(guān)節(jié)受涼：膝關(guān)節(jié)受涼會(huì)影響周圍的血液循環(huán)，出現(xiàn)酸軟無力?？梢杂脽崦頍岱笙リP(guān)節(jié)10-15分鐘，做好保暖措施，如果出現(xiàn)疼痛，也可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下采取針灸、理療和艾灸等方法緩解疼痛。

3.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松常見于老年人，骨密度和骨質(zhì)量的流失使骨頭脆性增加，骨結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，會(huì)出現(xiàn)雙腿膝關(guān)節(jié)酸軟無力，可以多吃含有維生素D的食物，如動(dòng)物肝臟、魚類、雞蛋?；蜃襻t(yī)囑使用骨化三醇軟膠囊、牡蠣碳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。

4.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致雙腿膝關(guān)節(jié)酸軟無力，影響活動(dòng)范圍，可以遵醫(yī)囑服用甲氨蝶呤片、美洛昔康分散片等藥物進(jìn)行治療。

5.交叉韌帶損傷：可能因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致交叉韌帶損傷，大多見于青年運(yùn)動(dòng)后損傷，常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，這時(shí)要及時(shí)制動(dòng)，不要隨意走動(dòng)，抬高患肢，每隔1-2小時(shí)進(jìn)行冰敷，每次10-15分鐘，如果情況嚴(yán)重可以行關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建手術(shù)。

建議在日常生活中注意下肢保暖，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免加劇膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重病情。