懷孕即妊娠，妊娠可能會失眠睡不著，具體情況還應(yīng)及時就醫(yī)檢查，確診后接受針對性治療措施。

在女性妊娠后體內(nèi)激素水平會隨著孕期增長，胎兒也會變大，這時可壓迫子宮附近的器官，如直腸、膀胱等，產(chǎn)生尿頻、便意等情況，從而影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠的情況。部分女性妊娠后情緒不太穩(wěn)定，擔(dān)心胎兒的生長發(fā)育，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，進(jìn)而會引起失眠的現(xiàn)象。另外若妊娠時飲食搭配不合理，經(jīng)常吃辛辣、油膩等食物，或是經(jīng)常喝濃茶，很容易出現(xiàn)失眠癥狀。但是并非所有女性在妊娠后都會引起失眠，有些女性在妊娠后睡眠質(zhì)量并不會受到影響。

在妊娠后要注意調(diào)整好心態(tài)，保持心態(tài)放松，同時不要長期焦慮、生氣，以免影響到胎兒發(fā)育。另外要注意保持充足的睡眠時間，保持舒適的睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠質(zhì)量。飲食上要注意以清淡食物為主，如牛奶、雞蛋等，還要多吃含膳食纖維的食物，如菠菜、蘋果等。