桂圓干有益氣補血、安神助眠、增強免疫力、滋潤肌膚、改善視力等功效，可去就醫(yī)后根據(jù)醫(yī)生建議食用。

1.益氣補血：桂圓干富含鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，適用于血虛所導致的面色蒼白、手腳冰涼、精神倦怠等癥狀，通過補血提振精神，增強身體素質(zhì)。

2.安神助眠：圓干入心經(jīng)，對于心經(jīng)虛弱、心血不足的人，適量食用桂圓干可以起到安神助眠的作用，改善失眠多夢、心煩意亂、心神不寧等癥狀，提高睡眠質(zhì)量。

3.增強免疫力：桂圓干中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠增強人體免疫力，提高身體的抵抗力，預防疾病的發(fā)生。

4.滋潤肌膚：桂圓干中的營養(yǎng)成分可以促進皮膚健康，有助于保持肌膚的彈性和光澤。同時，其抗氧化特性也有助于延緩皮膚衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。

5.改善視力：桂圓干中含有較豐富的維生素A，對眼睛健康尤其重要。維生素A可以維護眼睛正常視覺功能，預防眼病，對夜盲癥等有一定輔助治療作用。