后背發(fā)熱可能是劇烈運(yùn)動、衣物過厚、姿勢不良、背部筋膜炎、神經(jīng)炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)整衣物、糾正姿勢、物理治療、藥物治療等。

1. 劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動后身體血液循環(huán)加快，產(chǎn)熱增加，后背散熱時(shí)會感覺發(fā)熱。適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分，讓身體逐漸恢復(fù)正常代謝，發(fā)熱感便會慢慢消退。

2. 衣物過厚：穿著過厚的衣物會導(dǎo)致后背散熱不暢，引起發(fā)熱。及時(shí)調(diào)整衣物厚度，選擇透氣性好、輕薄的衣物，保持后背皮膚呼吸通暢，發(fā)熱癥狀就會緩解。

3. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，易使后背肌肉緊張，局部血液循環(huán)受阻，產(chǎn)生發(fā)熱感。要及時(shí)糾正不良姿勢，定時(shí)活動身體，進(jìn)行適量拉伸運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕后背肌肉壓力。

4. 背部筋膜炎：背部筋膜受勞損、寒冷等刺激引發(fā)炎癥，炎癥因子刺激周圍神經(jīng)，導(dǎo)致后背發(fā)熱?？赏ㄟ^熱敷、按摩等物理方法緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膏、云南白藥膏等藥物治療。

5. 神經(jīng)炎：病毒感染、營養(yǎng)缺乏等因素可引發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，后背出現(xiàn)發(fā)熱異常感覺?？赏ㄟ^補(bǔ)充營養(yǎng)，如B族維生素等，同時(shí)遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。

日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累和長時(shí)間保持同一姿勢。運(yùn)動要適度，做好熱身和拉伸。注意背部保暖，避免受寒。若后背發(fā)熱癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。