左肩后側(cè)疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷、神經(jīng)受壓等。

1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用左肩后側(cè)肌肉，如頻繁提重物、過(guò)度伸展等，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和勞損，引起疼痛。可通過(guò)適當(dāng)休息、局部熱敷、按摩等緩解疼痛，避免過(guò)度勞累。

2. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可引起肩部放射性疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸部按摩、牽引等治療。

3. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周?chē)M織發(fā)生炎癥，導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如甩手、畫(huà)圈等，配合熱敷、理療等緩解癥狀。

4. 外傷：如肩部受到撞擊、摔倒等外傷，可引起局部疼痛和軟組織損傷。早期應(yīng)冷敷，減輕腫脹，后期可熱敷、按摩，促進(jìn)恢復(fù)。

5. 神經(jīng)受壓：如臂叢神經(jīng)受壓，可引起肩部疼痛及上肢麻木等癥狀。需針對(duì)病因進(jìn)行治療，如解除神經(jīng)壓迫等。

注意事項(xiàng)：如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。避免自行隨意用藥，以免延誤病情。