腎藏精是指腎具有貯存、封藏精氣的生理功能。

腎所藏之精，包括先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母，是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，具有促進人體生長發(fā)育和生殖的功能。后天之精來源于脾胃所化生的水谷精微，經(jīng)脾氣的轉(zhuǎn)輸作用以灌四傍，充養(yǎng)臟腑形體官竅，維持人體的生命活動。腎中精氣的盛衰，關(guān)系到人體的生長發(fā)育和生殖能力。幼年時期，腎中精氣逐漸充盛，人體生長發(fā)育迅速；青壯年時期，腎中精氣充盛，身體健壯，精力充沛；老年時期，腎中精氣逐漸衰減，人體逐漸衰老。

腎藏精的功能失常，會出現(xiàn)多種病理變化。若腎中精氣不足，可導(dǎo)致小兒生長發(fā)育遲緩、成人早衰、性功能減退、男子精少不育、女子經(jīng)閉不孕等病癥；若腎失封藏，可導(dǎo)致遺精、滑精、早泄、帶下清稀量多等病癥。

在日常生活中，我們應(yīng)該注意保護腎臟，保持良好的生活習慣。避免過度勞累，保證充足的睡眠；飲食上，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免過度食用辛辣、油膩、刺激性食物；適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)；同時，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。如果出現(xiàn)腎臟相關(guān)的不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。