4 點半左右老是出汗，可能是由多種原因引起的，如室溫過高、衣物過多、情緒緊張、低血糖、更年期綜合征等。

1. 室溫過高：室內(nèi)溫度過高會導(dǎo)致身體出汗?？蛇m當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，保持在適宜的范圍內(nèi)。

2. 衣物過多：穿著過多的衣物會影響身體散熱，引起出汗。根據(jù)實際情況減少衣物。

3. 情緒緊張：精神壓力大、情緒緊張時，可能會出現(xiàn)出汗的情況。嘗試放松心情，如通過深呼吸、聽音樂等方式緩解緊張情緒。

4. 低血糖：血糖過低時，身體可能會通過出汗來發(fā)出信號。及時補充糖分，如吃一些含糖的食物。

5. 更年期綜合征：更年期女性由于激素水平變化，可能會出現(xiàn)潮熱、出汗等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。

如果出汗的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確原因并進行相應(yīng)的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。