桂圓、大棗、枸杞泡水具有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝明目、安神助眠、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等作用。

1.滋補(bǔ)氣血：桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效；大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。二者搭配，可增強(qiáng)補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于氣血不足所致的面色蒼白、乏力、心悸等有一定的改善作用。

2.養(yǎng)肝明目：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。用桂圓、大棗、枸杞泡水喝，有助于養(yǎng)肝明目，緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。

3.安神助眠：桂圓可養(yǎng)心安神，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等有一定的緩解作用。與大棗、枸杞一起泡水，能協(xié)同發(fā)揮安神助眠的功效。

4.增強(qiáng)免疫力：這三種食材都含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，能夠?yàn)樯眢w提供所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗力。

5.美容養(yǎng)顏：桂圓、大棗、枸杞中含有多種抗氧化物質(zhì)，如維生素 C、枸杞多糖等，能夠清除自由基，延緩衰老，使肌膚保持彈性和光澤。

桂圓、大棗、枸杞泡水雖然有一定的保健作用，但并非適合所有人。如體內(nèi)有濕熱、痰濕者應(yīng)慎用。飲用時(shí)應(yīng)適量，不宜過量飲用。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。