右手肘關(guān)節(jié)骨頭里面痛，可能是由多種原因引起的，如肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、肘關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、神經(jīng)卡壓等。

1. 肱骨外上髁炎：多因長期反復(fù)的手臂活動，導(dǎo)致前臂伸肌總腱在肱骨外上髁處的慢性損傷性炎癥。表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，可向前臂放射。治療上應(yīng)注意休息，避免過度用力，可進行熱敷、理療等，疼痛嚴重時可口服非甾體抗炎藥或局部封閉治療。

2. 肘關(guān)節(jié)滑膜炎：多由創(chuàng)傷、感染或關(guān)節(jié)炎等引起，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限。治療需根據(jù)病因進行，如休息、制動、抗感染治療等，同時可配合物理治療緩解癥狀。

3. 肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎：常見于中老年人，是肘關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生引起的關(guān)節(jié)炎癥。主要癥狀為肘關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動障礙。治療包括休息、減輕體重、物理治療、藥物治療等，嚴重者可能需要手術(shù)治療。

4. 肘關(guān)節(jié)創(chuàng)傷：如骨折、脫位等，會導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、畸形等。需要及時就醫(yī)，進行復(fù)位、固定等治療。

5. 神經(jīng)卡壓：如肘管綜合征，尺神經(jīng)在肘部受到卡壓，可引起肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、麻木等癥狀。治療方法包括休息、避免肘部受壓、物理治療等，嚴重時需手術(shù)松解神經(jīng)。

在日常生活中，應(yīng)注意避免過度使用肘關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受傷。如肘關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應(yīng)的治療。