膝蓋蹲下起來就痛可能是膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1.膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、跑步等，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損。表現(xiàn)為膝蓋疼痛、酸脹，尤其在蹲下起來時(shí)明顯。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、仙靈骨葆膠囊。

2.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等?；颊邥?huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀，蹲下起來時(shí)疼痛加劇。治療方法包括藥物治療、物理治療等。遵醫(yī)囑用藥，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖膠囊。

3.半月板損傷：多由外傷引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、彈響，蹲下起來時(shí)疼痛明顯。輕度損傷可采取保守治療，如休息、制動(dòng)、物理治療等；嚴(yán)重?fù)p傷則需要手術(shù)治療。

4.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致韌帶損傷，患者會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、不穩(wěn)定等癥狀。治療方法包括休息、冷敷、加壓包扎等，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。遵醫(yī)囑用藥，如洛索洛芬鈉分散片、依托考昔片、活血止痛膠囊。

5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛、腫脹。治療方法包括休息、制動(dòng)、藥物治療等。遵醫(yī)囑用藥，如尼美舒利分散片、醋氯芬酸腸溶片、滑膜炎顆粒。

在日常生活中，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適量，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。如果膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。