測量體溫是了解身體狀況的重要方法，包括測量腋窩溫度、口腔溫度、直腸溫度、耳溫、額溫等。

1.測量腋窩溫度：將體溫計(jì)水銀端放于腋窩深處，用上臂將體溫計(jì)夾緊，測量10分鐘左右。注意腋窩處應(yīng)保持干燥，如有汗液應(yīng)擦干。測量前應(yīng)將體溫計(jì)度數(shù)甩至35℃以下。

2.測量口腔溫度：將體溫計(jì)消毒、擦干后，將水銀端斜放于舌下，緊閉口唇，測量3分鐘左右。注意測量前半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食、飲水、吸煙或進(jìn)行口腔護(hù)理，以免影響測量結(jié)果。

3.測量直腸溫度：讓患者取側(cè)臥位，將肛表水銀端涂以潤滑劑后，輕輕插入肛門3 - 4厘米，測量3分鐘左右。注意動(dòng)作應(yīng)輕柔，避免損傷直腸黏膜。

4.測量耳溫：將耳溫槍探頭對(duì)準(zhǔn)耳道，按下測量按鈕，幾秒鐘后即可讀取數(shù)值。注意測量時(shí)應(yīng)將耳道拉直，且需保持探頭與耳道的密封性。

5.測量額溫：將額溫槍對(duì)準(zhǔn)額頭，按下測量按鈕，幾秒鐘后即可讀取數(shù)值。注意測量時(shí)應(yīng)保持額頭干燥、無遮擋物，且測量環(huán)境溫度不宜過低或過高。

在日常生活中，我們應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的體溫測量方法，并嚴(yán)格按照操作規(guī)范進(jìn)行測量。如果對(duì)體溫測量結(jié)果有疑問或身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。