踝扭傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。

1.休息：踝扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。休息可以減輕受傷部位的負(fù)擔(dān)，有助于緩解疼痛和腫脹。

2.冰敷：在受傷后的72小時(shí)內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行包扎，注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。加壓包扎可以提供一定的支撐，減少腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以緩解疼痛和腫脹。

在踝扭傷后的恢復(fù)期間，應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持受傷部位的清潔和干燥。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。