脾虛肝火旺的癥狀有食欲不振、腹脹、情緒急躁、口苦、失眠等。

1. 食欲不振：脾虛時(shí)，運(yùn)化功能減弱，對(duì)食物的消化和吸收能力下降，導(dǎo)致食欲減退，進(jìn)食量減少，即使看到喜歡的食物也缺乏興趣。

2. 腹脹：脾胃無法正常運(yùn)化水谷精微，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，發(fā)酵產(chǎn)生氣體，從而引起腹脹，常伴有消化不良、噯氣等表現(xiàn)。

3. 情緒急躁：肝主疏泄，當(dāng)肝火旺時(shí)，疏泄功能失常，容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大，表現(xiàn)為急躁易怒，一點(diǎn)小事就可能引發(fā)較大的情緒反應(yīng)。

4. 口苦：肝火上炎，膽汁上泛，會(huì)出現(xiàn)口苦的癥狀，晨起時(shí)口苦感覺可能更為明顯，影響口腔的正常味覺。

5. 失眠：肝火旺擾亂心神，加上脾虛導(dǎo)致氣血生化不足，不能滋養(yǎng)心神，從而出現(xiàn)失眠多夢的情況，睡眠質(zhì)量較差，易驚醒。

出現(xiàn)上述癥狀，日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息。飲食上，多吃清淡、易消化的食物，如山藥、薏米等健脾食材，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重肝火。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，避免不良情緒的長期積累。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。