一般情況下，貧血是容易犯困的。貧血意味著血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白含量減少，導(dǎo)致氧氣輸送不足，大腦等器官得不到充足氧氣供應(yīng)，就容易使人產(chǎn)生困倦感。

貧血時，身體的氧氣運(yùn)輸能力下降。為了維持正常生理功能，心臟會加快泵血，可仍無法滿足身體需求。大腦作為對氧氣需求極高的器官，缺氧時會發(fā)出疲勞信號，進(jìn)而使人頻繁犯困。而且，貧血還可能引發(fā)頭暈、乏力等多種不適癥狀。

除了犯困，貧血還可能影響身體多個系統(tǒng)。消化系統(tǒng)可能出現(xiàn)食欲不振、消化不良等情況；呼吸系統(tǒng)在運(yùn)動或活動量稍大時，會出現(xiàn)呼吸急促；皮膚也可能變得蒼白、粗糙。長期嚴(yán)重貧血，甚至?xí)π呐K等重要器官造成損害，增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟疾病。

在日常生活中，若懷疑有貧血傾向，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。若是缺鐵性貧血，可適當(dāng)增加富含鐵元素的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、豆類等。同時，多吃富含維生素C的水果，促進(jìn)鐵的吸收。若因其他原因?qū)е仑氀?，?wù)必遵循醫(yī)生建議進(jìn)行針對性治療，定期復(fù)查，以改善貧血狀況，提高生活質(zhì)量 。