腎陰虛的表現(xiàn)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、咽干顴紅等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰虛時，骨骼與骨髓得不到充足滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力之感，日?；顒訒r可能會有明顯的乏力表現(xiàn)，影響正常行動。

2. 頭暈耳鳴：腎陰不足，不能上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀；同時，耳部也因陰虛而出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，可能表現(xiàn)為耳內(nèi)如蟬鳴般的聲音，時輕時重。

3. 失眠多夢：腎陰虛會導(dǎo)致心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，使人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，睡眠中也容易出現(xiàn)各種夢境，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

4. 五心煩熱：陰虛生內(nèi)熱，體內(nèi)陰液虧虛，虛熱內(nèi)生，會出現(xiàn)手心、腳心以及胸口部位發(fā)熱的感覺，在情緒波動或勞累后可能更為明顯。

5. 咽干顴紅：腎陰不足，陰液不能滋潤咽喉，會出現(xiàn)咽干口燥的情況；虛火上炎，會導(dǎo)致兩顴部位呈現(xiàn)出泛紅的狀態(tài)，一般為午后或夜間更為顯著。

腎陰虛者在日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，減少消耗腎精的行為。飲食上可適當(dāng)多食用黑芝麻、枸杞等滋陰補(bǔ)腎的食物。同時，要保持平和的心態(tài)，避免情緒過激。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理與治療 。