你好：補(bǔ)鋅不分季節(jié),那時(shí)缺就那時(shí)補(bǔ)!
      

      鋅是人體必需的14種微量元素中較重要的一種。具有多方面的生理功能，參與很多酶、核酸及蛋白質(zhì)的合成，與兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能及性發(fā)育密切相連。因此對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的兒童青少年來(lái)說(shuō)，鋅具有更重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么孩子缺鋅都有哪些表現(xiàn)？防止孩子缺鋅都有哪些辦法呢？盡管鋅是人體必需微量元素，但不能在體內(nèi)合成，只能依靠外來(lái)食物提供。一項(xiàng)對(duì)1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調(diào)查顯示，鋅的每日攝入量?jī)H達(dá)到膳食供給量標(biāo)準(zhǔn)的50%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。也就是說(shuō)，許多兒童不能從每日的食物中得到足夠的鋅。缺鋅可出現(xiàn)食欲不振、厭食、慢性腹瀉、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力低下以及免疫力低下，感染機(jī)會(huì)增多等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述癥狀，請(qǐng)到醫(yī)院就診，以明確是否是由于缺鋅所致?？偨Y(jié)：A盡管鋅是人體必需微量元素，但不能在體內(nèi)合成，只能依靠外來(lái)食物提供。B許多兒童不能從每日的食物中得到足夠的鋅。我國(guó)兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精制食品過多，農(nóng)村兒童食用動(dòng)物性食品過少。也就是說(shuō)，飲食結(jié)構(gòu)的不合理是導(dǎo)致兒童缺鋅的主要原因。因此預(yù)防缺鋅主要靠調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。結(jié)構(gòu)合理的飲食每天進(jìn)入人體的鋅大約為10~20毫克。6-10歲小學(xué)生鋅的推薦攝入量為13.5毫克/天。11-13歲男女生鋅的推薦攝入量分別為18.0、15.0毫克/天，14-17歲男女生鋅的推薦攝入量分別為19.0、15.5毫克/天。所以如果飲食結(jié)構(gòu)正常，一般是不會(huì)缺鋅的。總結(jié)：A我國(guó)兒童鋅缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品過多，農(nóng)村人口食用動(dòng)物性食品過少；B預(yù)防缺鋅主要靠調(diào)整膳食，如果飲食結(jié)構(gòu)正常，一般是不會(huì)缺鋅的。對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童，應(yīng)注意不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。而且要少給孩子吃反復(fù)加工、過于精制的食品。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂養(yǎng)，也是預(yù)防缺鋅的好途徑。食物中鋅含量的排列次序?yàn)閯?dòng)物性食物>豆類>谷類>蔬菜。一般動(dòng)物性食物內(nèi)鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，并難以吸收。對(duì)于那些因?yàn)槟撤N原因，經(jīng)臨床檢測(cè)的確缺鋅的孩子，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鋅劑。
      

      你好，什么時(shí)候都可以的，最好就是現(xiàn)在。
      
      以上是對(duì)“我孩子有點(diǎn)缺鋅，什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！現(xiàn)在就應(yīng)該補(bǔ)，如葡萄酸鋅口服液等。也可通過食療來(lái)補(bǔ)充。1，吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。2，吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和，蒸熟即可食用。3，吃果子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。4，吃蘋果泥，喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃一些。