總是控制不住自己緊張心情，有時(shí)候會(huì)莫名
健康咨詢描述： 最近疫情在家里3個(gè)月，越來(lái)越明顯控制不住自己的的緊張情緒，一緊張就渾身發(fā)抖、渾身乏力心跳快血壓升高很多，然后走路都會(huì)有瀕死感g(shù)昏昏沉沉供血不足的感覺(jué)，昨天持續(xù)性的感覺(jué)快要暈過(guò)去了的樣子，這個(gè)是什么原因呀？供血不足嗎？我這種情況會(huì)不會(huì)導(dǎo)致什么意外呀？導(dǎo)致我很緊張很緊張，現(xiàn)在有時(shí)候莫名其妙也會(huì)緊張，因?yàn)橐咔?個(gè)月沒(méi)出門了，有關(guān)系嗎？還有就是昨天緊張根源是開(kāi)視頻會(huì)議了，然后很多人在線，我就一直莫名其妙很緊張很緊張，緊張的血壓升得很高，之后就一直緊張著半個(gè)多小時(shí)之后就發(fā)生了我說(shuō)的這些癥狀，然后瀕死感感覺(jué)要暈過(guò)去了?，F(xiàn)在我每次都是的，只要心情一有波動(dòng)就會(huì)這樣，還有就是感覺(jué)自己變得很敏感，很容易很容易緊張，特別是緊張之后自己控制不住，身體會(huì)很難受，特別想有哪些方法可以抑制這個(gè)時(shí)候的緊張，因?yàn)槲艺娴膿?dān)心這種十分緊張的情況下會(huì)不會(huì)造成什么意外呀？可以回答一下這兩個(gè)問(wèn)題嗎
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總是控制不住自己經(jīng)常的心情，緊張焦慮，考慮是有輕微的心理障礙，與長(zhǎng)期不活動(dòng)心情壓抑有關(guān)，平時(shí)要多與家里人以及朋友，同學(xué)等多溝通，多交流，養(yǎng)成開(kāi)朗的性格，逐漸就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
您好！你看一下我這種緊張感覺(jué)要暈過(guò)去瀕死感，那會(huì)真正暈過(guò)去嗎？就是過(guò)度緊張，還是說(shuō)只是我的一種感覺(jué)而已，沒(méi)有危險(xiǎn)呀
沒(méi)有危險(xiǎn)的，不會(huì)暈過(guò)去的
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這個(gè)考慮還是一個(gè)精神異常的問(wèn)題，也就是一個(gè)心理性的疾病來(lái)的，所以的話建議你最好還是找心理科醫(yī)生或者精神科醫(yī)生做一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查，然后再考慮該如何的治療，這樣可能會(huì)更好一點(diǎn)，這個(gè)本身就是一個(gè)心理性的疾病來(lái)的，不處理好的話以后是比較麻煩的
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