根據(jù)你描述的情況來看是你所說的這種像米粒一樣大的結(jié)石，但是具體你得把數(shù)值詳細的描述一下，而且最好是把這個所做的這個彩超的報告單發(fā)給我，我?guī)椭惴治鲆幌逻@個結(jié)石的位置，如果這個結(jié)石比較高比較大，那么通過鍛煉并不一定能夠幫助結(jié)石排出來，如果結(jié)石比較小位置也比較低，那么可以多喝水，多運動蹦蹦跳跳，再配合排石顆粒等一起進行治療。
      

      病情分析：
      這個需要看結(jié)石的性質(zhì)，小的泌尿系結(jié)石，通過改變生活習(xí)慣，有些可以逐漸變小，通過泌尿系排出體外，有些則需要通過治療。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉對泌尿系結(jié)石的治療，效果不理想，平時注意少吃肉類食品，多喝水，多吃水果蔬菜等富含鉀離子的食物，對部分泌尿系結(jié)石有一定預(yù)防和改善作用。