判斷是否為高血壓可通過診室測(cè)量血壓、家庭自測(cè)血壓、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)等。

1. 診室測(cè)量血壓：這是最常用的方法。由醫(yī)護(hù)人員在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)按照規(guī)范操作進(jìn)行測(cè)量。一般使用汞柱式血壓計(jì)或電子血壓計(jì)，測(cè)量時(shí)需安靜休息5-10分鐘，取坐位，上肢與心臟保持同一水平，測(cè)量至少2次，取平均值。若收縮壓大于等于140mmHg和或舒張壓大于等于90mmHg，可初步判斷可能存在高血壓。

2. 家庭自測(cè)血壓：患者在家中自行測(cè)量血壓，能更全面了解日常血壓波動(dòng)情況。使用經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式家用電子血壓計(jì)，在每天固定時(shí)間測(cè)量，測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒、喝咖啡等。連續(xù)測(cè)量7天，取后6天平均值。若收縮壓大于等于135mmHg和或舒張壓大于等于85mmHg，提示可能有高血壓。

3. 動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)：佩戴動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)儀，連續(xù)記錄24小時(shí)血壓變化。能反映不同時(shí)間段血壓情況，包括白天、夜間血壓。正常參考值為24小時(shí)平均血壓小于130/80mmHg，白天平均血壓小于135/85mmHg，夜間平均血壓小于120/70mmHg。若高于此范圍，有助于診斷高血壓。

若懷疑有高血壓，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步評(píng)估診斷。日常生活中要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重等。一旦確診高血壓，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，定期監(jiān)測(cè)血壓，以降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。