但是如果是出現(xiàn)了一些疾病癥狀和變化時(shí)，如果得不到很好的恢復(fù)和改善的話，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是會(huì)受到影響和破壞的，也建議及時(shí)根據(jù)目前的實(shí)際情況進(jìn)行有效恢復(fù)，避免導(dǎo)致出現(xiàn)身體上的一些不良反應(yīng)，也建議及時(shí)根據(jù)目前實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行有效的恢復(fù)和治療，來(lái)改善目前情況以及變化的。
      

      一般情況下來(lái)講，如果睡眠質(zhì)量不好的話，也是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的使用谷維素藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，建議還是應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行病癥的控制緩解，日常的話也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，注意適當(dāng)?shù)男菹?，白天避免進(jìn)行劇烈的鍛煉。