本人不抽煙不喝酒不油膩，低鹽低脂不敢吃紅肉基本吃素

男 | 33歲 2022-10-14 15:52:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人不抽煙不喝酒不油膩，低鹽低脂不敢吃紅肉基本吃素，作息正常，生活有規(guī)律，我的自律做的，比有些醫(yī)生還好，但是我爸在60歲開始吃藥，是不是我到了60也會吃藥，看見有些身邊的親戚朋友都是高血壓引起的，一些腦出血些癥狀，所以說比較自律

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如果有高血壓疾病按時吃蝦，要把血壓控制正常，注意低鹽對癥飲食，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的食物的，多吃瓜果和蔬菜，一日三餐要考慮定時定量進餐，避免暴飲暴食，可以少食多餐的，平時注意鍛煉自己的身體，增加身體的抗病能力。

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