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身體疲憊吃什么好？

保密 | 0個月 2022-11-07 00:14:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身體疲憊吃什么好？

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張前進
張前進 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 19:02:03 我要投訴

      對于身體疲勞乏力，根據(jù)不同病因所需要食物有所不同，睡眠較差，建議晚上可以飲用一杯溫牛奶。還可以吃香蕉，香蕉屬于高能量水果，所含的碳水化合物非常容易被身體吸收，含有豐富的鉀，而甲可以維持肌肉功能和神經(jīng)功能可有效緩解疲勞，或進食少量小點心能夠促進睡眠，并解決身體乏力和疲勞現(xiàn)象。還可以適當?shù)姆潘尚那椤Ｄ軌蚴剐那橛鋹?，從而緩解疲乏無力的現(xiàn)象。
      

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