果仁本身并不會(huì)有害健康，但如果過量食用，會(huì)導(dǎo)致一些健康問題。以下是原因：
      1. 高熱量：果仁富含脂肪和熱量，過量食用容易導(dǎo)致體重增加和肥胖。
      2. 富含脂肪：果仁中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益。但過量食用會(huì)增加血液中的膽固醇，增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
      3. 富含蛋白質(zhì)：果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，但過量食用會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟健康不利。
      4. 富含纖維：果仁中的纖維有助于消化和預(yù)防便秘，但過量食用會(huì)導(dǎo)致腹脹和消化不良。
      5. 過敏反應(yīng)：某些人對(duì)某些果仁可能存在過敏反應(yīng)，過量食用會(huì)加重過敏癥狀。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?br />