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吃炸雞會變胖嗎?

女 | 28歲 2023-08-19 01:48:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 吃炸雞會變胖嗎?

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陳向芳
陳向芳 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其慢性并發(fā)癥的診治、難治性甲狀腺疾病、難治
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2023-08-29 19:25:00 我要投訴

      吃炸雞會導(dǎo)致體重增加,原因如下:
      1. 炸雞本身是高脂肪、高卡路里的食物。一般炸雞的平均脂肪含量為25%,熱量高達600千卡。2. 炸雞常常使用油炸和粉漿包裹,其中油炸可以使食物的脂肪含量迅速上升。例如,每100克炸雞的脂肪含量約為22.4克,這已經(jīng)很高了。3. 如果你吃的炸雞是來自快餐店或餐館,他們通常會使用更多的油來炸雞,這樣你的飲食就會攝入更多的脂肪。4. 如果你吃炸雞的頻率較高,或者在晚上吃,因為晚上活動少,就容易導(dǎo)致體重增加。
      因此,吃炸雞會導(dǎo)致體重增加。為了保持健康的體重,你可以選擇吃烤雞或煮雞,或者選擇低脂、低熱量的烹飪方法,如蒸或燉。當(dāng)身體出現(xiàn)這種狀況的時候,建議及時的去醫(yī)院進行就診,并且根據(jù)實際情況來進行相應(yīng)的治療,避免導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。
      

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