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便秘怎么調(diào)理

女 | 20歲 2024-06-30 11:59:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是個學生，以前就便秘了，一直以為那是正常的，所以沒有在意，我上廁所時間不定，有時正常，有時1號上然后3號才上，也有時1號上然后4號才上，我記得5月有17天上了，而6月是14天，可是我現(xiàn)在有幾天沒有上了，6月28號上過后到今天才上，所以很擔心，我這是什么情況，為什么我感覺不到想去廁所，為什么打完后肚子會痛一陣子，我這樣嚴重嗎？怎么調(diào)理正常，還有，我好像在同學在宿舍的時候不敢大的感覺，在學校也是，老是覺得不好意思，也因為這樣總是壓下想大的感覺，另，我是個住校生，無法準備很多，只能購買

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高福生
高福生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-30 12:04:25 我要投訴

      建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，多喝水，適量運動。如果癥狀持續(xù)不緩解，可考慮就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。同時，要盡量克服不好意思的心理，養(yǎng)成良好的排便習慣。
      

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