可以進行局部的熱敷按摩，或者進行封閉注射治療。
      

      還要繼續(xù)治療,也要注意休息.用舒筋活血的中藥外敷或外洗.
      

      韌帶受損沒恢復(fù)，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)療效甚佳。抓緊將受損的韌帶恢復(fù)了，否則時間一長，必然會產(chǎn)生粘連，那時就不太好治療了。祝你好運?。?！
      
      以上是對“打球腳歪了　有一個多月了　，平時不疼，可下地用力時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以連續(xù)做半個月的熱敷,吃3天消炎藥,如果還沒完全好,建議用外敷草藥,針對痛點外敷,一次即可.
      

      距小腿關(guān)節(jié)（踝關(guān)節(jié)）由脛、腓二骨的下端和距骨組成，關(guān)節(jié)囊的前后壁薄弱而松弛，但兩側(cè)壁都有韌帶增強。其中位于內(nèi)側(cè)的稱內(nèi)側(cè)韌帶較強大，位于外側(cè)的韌帶較薄弱，在足過度內(nèi)翻時，較易發(fā)生內(nèi)傷。所以，你屬韌帶損傷，治療可用中醫(yī)外科膏藥外敷，一般一療程可康復(fù)，
      

      可以用伸筋草15克透骨草15克牛膝10克木瓜10克紅花10克5付水煎熏洗
      

      那還是建議先到醫(yī)院做一下局部的X光檢查，看有沒有骨骼的問題，如果是骨骼沒有問題的話，那應(yīng)該是屬于軟組織損傷。
      
      以上是對“打球腳歪了　有一個多月了　，平時不疼，可下地用力時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！