擦傷不用包扎，每天涂擦碘伏即可。
      

      針對此癥，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)療效甚佳。祝你好運(yùn)！?。?
      
      以上是對“腿部瘀傷，怎么恢復(fù)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      用舒筋活血,消腫止痛,活血散淤的中藥外敷治療.
      

      特別好辦，用外擦外敷，就可以了。
      

      服用一些活血化淤，舒筋活絡(luò)的中草藥，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。平時盡量少活動。盡量使膝蓋處少打彎。