首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。第三，適當(dāng)運動，應(yīng)注意加強鍛煉。此外，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。
      

      你的情況屬于中醫(yī)的閉經(jīng)的范圍,中醫(yī)治療有比較好的效果.但是僅憑你提供的資料沒有辦法給你提供出全面的治療方法!閉經(jīng)按照中醫(yī)可以分為血瘀,腎虛,血虛等類型,你屬于哪種類型是要經(jīng)過辨證論治確定,而辨證論治是需要結(jié)合望聞問切所獲取的全面資料進(jìn)行分析才能進(jìn)行的!所以建議你還是找中醫(yī)看看以獲取更有效的治療方法!