（四肢酸麻、腿抽筋）老絲瓜筋3錢，生姜2錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連服一星期，有特效。忌扁豆、咸魚
      

      建議針灸治療，會有不錯效果的！
      

      體能訓(xùn)練，活動前先舒展身體，循序漸進(jìn)
      
      以上是對“腿抽筋三個月不好（急）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      請問樓主，是不是比較瘦？如果是，請多吃些脂肪、蛋白含量高的食物。堅(jiān)持一個月，如果體重增加了，脂肪增多了，就不容易腿抽筋了。