心切易驚，心主血脈，藏神，所以睡眠不佳提示心神失養(yǎng)，心血不足則臥不安，眠輕容易醒，血虛同時睡眠不足導(dǎo)致倦怠乏力，記憶力下降，建議飲食休息規(guī)律，多運(yùn)動，可以試試歸脾丸看看。
      

      你好，失眠表現(xiàn)為入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。你經(jīng)常的睡不著，睡著了也容易驚醒，身體乏力，疲勞，可能是因?yàn)楣ぷ魃顗毫υ斐傻?。工作做不好影響休息，休息休不好影響工作，形成了一個惡性循環(huán)。因此盡量學(xué)會放松，調(diào)整自己的心情，做到勞逸結(jié)合，睡眠足，精神狀態(tài)好，必然會提高工作效率。
      
      以上是對“失眠,夜里常常睡不著睡著了也睡不熟,一點(diǎn)聲音就驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！