藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精、綠豆湯、十滴水等是出去游玩可用于防暑的東西。

1. 藿香正氣水：是一種常見的防暑藥物，主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等中藥材。具有解表化濕、理氣和中的功效，能有效緩解因外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒癥狀，如頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等，對于中暑引起的不適有較好的治療作用。

2. 清涼油：主要由薄荷腦、薄荷油、樟腦等制成。氣味芳香，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能通過刺激神經(jīng)末梢，帶來清涼感，起到提神醒腦、止癢止痛、緩解中暑不適的作用，在蚊蟲叮咬后也可使用。

3. 風(fēng)油精：以薄荷腦、水楊酸甲酯、樟腦等為主要成分。具有清涼、止痛、驅(qū)風(fēng)、止癢的功效，涂抹于患處可緩解中暑引起的頭暈、頭痛，還能用于蚊蟲叮咬，減輕瘙癢和疼痛。

4. 綠豆湯：是傳統(tǒng)的防暑飲品，綠豆富含蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)成分。將綠豆熬煮成湯，飲用后能清熱解毒、消暑利水，為身體補(bǔ)充水分和流失的電解質(zhì)，預(yù)防中暑。

5. 十滴水：由樟腦、干姜、大黃等制成。有健胃、驅(qū)風(fēng)的作用，能有效緩解因中暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適等癥狀，服用時需注意按照說明書劑量。

出去游玩時，要根據(jù)自身身體狀況合理使用這些防暑物品。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。日常也需注意做好防曬措施，避免長時間處于高溫環(huán)境中，提前補(bǔ)充水分，維持身體水分平衡，降低中暑風(fēng)險。