必備防暑用品有藿香正氣水、清涼油、防曬霜、遮陽帽、冰袋等。

1. 藿香正氣水：一種常見的中成藥，具有解表化濕、理氣和中的功效。在中暑后出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀時，服用藿香正氣水可有效緩解。其主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等，能幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，應(yīng)對暑濕感冒。

2. 清涼油：氣味獨(dú)特且濃烈，涂抹后能帶來清涼之感。主要成分有薄荷腦、薄荷油、樟腦等，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，可提神醒腦、緩解頭痛，減輕中暑帶來的不適，還能在一定程度上驅(qū)趕蚊蟲。

3. 防曬霜：能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚被曬傷、曬黑。不同的防曬指數(shù)適用于不同的環(huán)境，在戶外活動時，根據(jù)實(shí)際情況選擇合適指數(shù)的防曬霜，均勻涂抹于面部、頸部、手臂等暴露部位，可保護(hù)皮膚。

4. 遮陽帽：能為頭部、面部提供物理遮擋，減少陽光直射?？钍蕉鄻樱鐚掃呎陉柮蹦艽竺娣e遮擋陽光，漁夫帽時尚且實(shí)用，選擇透氣、輕便的材質(zhì)，能在遮陽的同時保證佩戴的舒適度。

5. 冰袋：可用于冷敷降溫，在中暑發(fā)熱時，將冰袋用毛巾包裹，放置在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，能快速降低體溫，緩解身體的燥熱。

在日?；顒又?，要根據(jù)實(shí)際情況合理使用這些防暑用品。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時前往陰涼通風(fēng)處休息，并補(bǔ)充水分和鹽分，必要時需尋求醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。