腳踝部位的損傷，要注意休息，不能久站和長(zhǎng)途行走。該需要休息一個(gè)月的時(shí)間，耳后有小硬塊兒，考慮是淋巴結(jié)腫大，一般不要緊。多數(shù)是由于炎癥反應(yīng)和免疫反應(yīng)。
      

      此癥一般是由于陳舊性創(chuàng)傷引發(fā)的韌帶粘連，針對(duì)此癥，建議以中醫(yī)草藥外敷成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對(duì)網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)療效甚佳。用此藥將粘連的部位分離開，經(jīng)絡(luò)通暢了，養(yǎng)分供應(yīng)自然充足，癥狀也就隨之消失了。
      
      以上是對(duì)“我的右腳扭到了,腳踝那塊很痛,而且腳不能向里側(cè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！