1.心理調(diào)整：首先要相信自己有能力哺喂自己的嬰兒，有這種信心才能堅持母乳喂養(yǎng)。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，這樣可促進催乳素的分泌。其三，多與自己的嬰兒接觸，孩子的皮膚、動作、表情和氣味等都是催乳素分泌的促進劑。
      2.滿足營養(yǎng)：對乳母來講，水是一種重要的營養(yǎng)素，首先要保證水的攝入，多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水，都是保證水攝入的有效方法。對經(jīng)濟水平較好、膳食結構合理的家庭來講，不必刻意去增加產(chǎn)婦的食物攝入，因為過多的各種食物的攝入往往會增加母親的體重，而不是增加泌乳量。但對經(jīng)濟狀況較差、膳食結構不合理的家庭，就應當注意調(diào)整乳母的膳食結構(詳見“乳母的膳食”)。
      3.多多吸吮：將嬰兒放在母親身邊，一旦需要就給嬰兒喂奶，夜間間隔時間可長一些，但不可不喂奶。另外，還應適當延長每側乳房的喂奶時間。
      4.食物催乳：民間有許多催乳的食療方，可以運用。如鮮鯽魚熬湯，豬蹄燉花生米，酒釀雞蛋花湯等。
      

      你好，你的孩子才80天突然回奶，首先要考慮是不是精神因素，如果睡眠不好，容易導致回奶，心情不好，睡眠不好都容易引起這個問題問題。孩子吃母乳效果好，再好的奶粉也趕不上母乳，母乳里含有抗體，能夠讓孩子抵抗，抵抗一些疾病。
      
      以上是對“急急急急急急急兒子現(xiàn)在80多天，我現(xiàn)在突然回奶，急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！