您好，您這個(gè)不用擔(dān)心的，恐怖的彩信，如果這個(gè)是違法的您可以報(bào)警，如果只是開個(gè)玩笑那您自己調(diào)節(jié)一下就好了，可以找個(gè)人陪陪你，說說話，必要時(shí)心理門診就診。
      

      受到一個(gè)恐怖彩信，在不知道的情況下，確實(shí)會(huì)容易受到驚嚇，會(huì)出現(xiàn)心慌氣短的情況，可能很長(zhǎng)時(shí)間不好回復(fù)。比較好的方法是將這種受到驚嚇的恐懼情緒釋放出去。告訴自己，我很恐怖，我很害怕，我受到了驚嚇。當(dāng)自己承認(rèn)并接納了這種恐懼情緒，影響就會(huì)小很多。
      

      成人受到了驚嚇，也會(huì)像孩子一樣整天感覺惴惴不安，心慌氣短等。需要把這種驚恐的情緒釋放出去，就會(huì)好很多?？梢哉覀€(gè)空曠的地方大聲喊出來，也可以去見心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)，通過專業(yè)的手段調(diào)節(jié)自己。
      
      以上是對(duì)“成人受到驚嚇怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！