你好，失眠這是個神經(jīng)系統(tǒng)的病癥是看不見摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因為做各種檢查一般無器質(zhì)性的病變。這方面的西藥副作用很大，時間長了還會產(chǎn)生依賴性，我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，讓自己睡好，吃飯香，心情好，身體的健康指標正常。我要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以點擊我的照片或是名子就可以看到我的聯(lián)系方式,祝你早日擺脫困擾！
      

      建議中藥條理大腦，改善大腦皮層的血供。根治。
      
      以上是對“頑固性失眠治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)或者神經(jīng)衰弱，調(diào)整好心態(tài)，積極的面多生活，學(xué)會自我緩解來自不同方面的壓力，建議你最好選擇用中藥來治療，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝你健康快樂！
      

      一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。