健康咨詢描述:
我是一名中年婦女,今年五十歲了.從去年9月份開始得了失眠癥,整夜失眠,有時是半睡眠狀態(tài)但也是一會就醒了。真的很痛苦呀!請問我該怎么辦呢,有沒有什么特效藥呀?
目前一般情況:整夜失眠
病史:去年九月至今
以往診斷治療經(jīng)過及效果:吃過腦振寧、黃豆、安定、更年康、 西比林等藥物,可是沒什么作用
失眠最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量
以上是對“我是一名中年婦女,今年五十歲了,從去年9月份開始得了失眠癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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