健康咨詢描述： 歲
我是去年畢業(yè)的一名大學(xué)生，當我畢業(yè)后沒有參加工作，而是選擇了考研，但是去年沒考上，由于英語沒過（我是學(xué)藝術(shù)的，上的是成人大學(xué)），現(xiàn)在又在準備之中，在上學(xué)期間我一直都很優(yōu)秀，但現(xiàn)在不知道該怎么辦！我現(xiàn)在總是懷疑自己，而且總是忘不掉過去那些不愉快的事情，經(jīng)常情緒波動很大！有時甚至想放棄考研，但是一想到自己已經(jīng)走到這一步了有放不下！經(jīng)常一個人郁悶！甚至都有些自卑了，在上學(xué)時候我是非常自信的！??！
想請問醫(yī)生我該具體用什么方法調(diào)節(jié)自己的情緒，最主要的是怎么才能讓自己集中精力看英語！由于我對英語確實沒興趣！
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:以往找過心理醫(yī)生，也沒起到作用?。?！