怎樣練習(xí)挺直腰板?
保密 | 0個(gè)月 2007-04-03 13:02:01
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健康咨詢描述： 我走路總是會晃,還站不直腰.總是感覺要向兩邊倒一樣.應(yīng)該怎么練習(xí)?
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2007-04-03 13:39:32 我要投訴
挺直腰板身形委瑣的人、心胸狹窄的人、心神不安的人，通常都不能挺直腰板，所以給人留下不好的印象.因此建議應(yīng)該從收縮腹肌開始.頭上放一個(gè)用毛巾做的圓墊，在上面放沙袋或醫(yī)療球，挺直身軀走步并保證不讓球或沙袋掉下來，也可在鏡子前保持正確姿勢，步行練習(xí)。總之，年齡增大并不意味著一定駝背、弓腰，老年人也要昂首挺胸。良好的姿勢不但能延緩衰老，還能展現(xiàn)飽滿的精神狀態(tài)，
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