你好,你孩子的體質(zhì)弱,可分為遺傳,就是先天.和后天兩種,如果你二人身體素質(zhì)好,而孩子弱,有可能是后天的,不管怎樣,腎是先天之本,脾胃是后天之本,首先要改變她的酸性體質(zhì),那樣補起來才能作到事倍功半.先放松心情，保證良好的睡眠（10點進入深睡眠）只有睡眠好了，才能達到排毒的作用，肝臟及別的一些器官負責(zé)解排毒的工作，幫助身體清除廢物清理新陳代謝過后的毒素。生活作息其實對這些器官的影響最大。日積月累的結(jié)果，常常造成它們的功能紊亂、效率降低，最后引起負荷過重的現(xiàn)象，而產(chǎn)生各種病變。時間療法就是在正確的時間睡眠，調(diào)整生活作息，讓身體在正確的時間內(nèi)主動進行吸收與排毒。晚上9-11點：為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。若此時你仍處于焦慮狀態(tài)，對健康不利。晚上11-凌晨3點：依照中醫(yī)筋脈循行理論，此時是肝經(jīng)運行時期，肝的排毒需在熟睡中進行。凌晨1-3點：膽的排毒，亦同。凌晨3-5點：肺的排毒時間。依照中醫(yī)筋脈循行理論，此時正是肺經(jīng)運行時期，排毒活動正好開始。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。半夜至凌晨4點：為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。清晨5-7點：大腸排毒，應(yīng)上廁所排便。清晨7-9點：小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。因此，只要注意起居與飲食習(xí)慣的調(diào)整，讓身體在正確的時間內(nèi)主動進行吸收與排毒的動作，就可以用這個最簡單的方法達到養(yǎng)生保健的目的。（還有飲食方面，待續(xù)）