肚子上的肉太多，大腿太粗，身體太胖，大腿太粗穿牛仔褲看起來有點(diǎn)羅圈腿

保密 | 0個(gè)月 2010-12-10 20:36:20 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：肚子上的肉太多，大腿太粗，身體太胖，大腿太粗穿牛仔褲看起來有點(diǎn)羅圈腿

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2010-12-10 20:37:26 我要投訴

減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥②運(yùn)動(dòng)減肥[3]③行為減肥④機(jī)械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥。.其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥[4]是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。

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2010-12-10 20:37:21 我要投訴

      這位朋友,最好的簡(jiǎn)肥法是,節(jié)食和煅練結(jié)合
      晚上不能吃太多,每天多次煅練,早上,中午也盡量少吃,你可以算一下你的運(yùn)動(dòng)量是不是能抵消,攝入的食物熱量,多強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)耗多少J的熱,食物幾口又是多少,這樣就能想胖想瘦想保持都容易辦到.