這是不是腎虛?晚上很難入睡
健康咨詢描述：
夜晚非常難入睡 白天比較容易入睡 我想問是不是腎虛引起的 平時有手淫 已經(jīng)有2年 因為感都不適已經(jīng)戒了一個月 平時有點尿頻 手心會發(fā)熱 身體時常會發(fā)熱 夜間睡覺時胸口會好不舒服 沒有腰骨疼 我想問問解決方法和因為吃什么藥 是不是腎陽虛或腎陰虛 ? 求求解決方法
本次發(fā)病及持續(xù)時間:每晚
目前一般情況:好差 因為沒睡好覺
病史:不清楚
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你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
你好！失眠的原因較為復雜,但主要因素可分為環(huán)境因素、疾病因素和心理因素三大類。適宜的睡眠條件與環(huán)境,對于失眠者來講是非常重要的。你不要緊張,樹立信心,尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠。晚睡前用溫熱水泡腳，喝杯牛奶！禁食含有咖啡因的食物。禁看有刺激的影視作品和書籍。建議你可以考慮通過中醫(yī)中藥辨證施治，來改善你的睡眠問題，提高睡眠質(zhì)量．
以上是對“這是不是腎虛?晚上很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腎虛
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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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