我是大四的學(xué)生,有時(shí)在睡覺時(shí)全身一放松整個(gè)身體除了
健康咨詢描述： 我是大四的學(xué)生，有時(shí)在睡覺時(shí)全身一放松整個(gè)身體除了眼珠和意識(shí)正常外都動(dòng)不了，現(xiàn)在只要有一部分可以動(dòng)，全身都可以動(dòng)了，一切就恢復(fù)正常了。所以每次我都在意識(shí)里努力地使自己動(dòng)，幸好一會(huì)就可以動(dòng)恢復(fù)正常了。在去年考研時(shí)期出現(xiàn)過幾次，前幾天又出現(xiàn)一次，現(xiàn)在每天睡覺我都有顧忌，怕丟失了自己一樣。請醫(yī)生給予指點(diǎn)，謝謝！
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你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
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你好！你現(xiàn)在的壓力很大，壓力大會(huì)給大腦帶來一種無形的舒服，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量減低，長期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等癥狀，西藥無非就是安眠藥類，它的毒副作用比較大，長期用藥機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，對大腦也會(huì)有抑制作用，不但不能讓睡眠質(zhì)量提高，晨起反而會(huì)疲乏無力、頭重腳輕等，我建議最好用針灸、靜電疏通和口服中藥的方法治療，中藥標(biāo)本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝健康快樂！
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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