您好！建議您還是中醫(yī)物理療法（針灸拔罐、神燈照射、按摩等）較好。不過肩周炎一般是三分治七分靠鍛煉的，您可以試試下面幾種鍛煉??！如果無法下地，可以在家用抽氣式拔罐器也可以！！因為還是拔罐療效較好?。∈峙缐Ο煼▌幼鳎夯颊哂檬置媲暗膲?，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度。功效：每天這樣訓(xùn)練若干次，就會天天有進步，越爬越高，對肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助。拉毛巾療法動作：拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時。患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。功效：每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。上肢繞脖子動作：將兩只胳膊分別從前向后，或從后往前用力做繞脖子的動作。別看這是一種很簡單的辦法，但對肩關(guān)節(jié)也有一定的鍛煉作用。如果貼膏藥可以選擇云南白藥膏或是奇正炎痛貼或是苗藥－肩周炎貼都可以??！