我睡覺時，在夜里三四點鐘就醒，醒了就睡不著，怎么回

保密 | 0個月懸賞20個健康幣 2007-07-28 21:21:13 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我睡覺總是在夜里三四點鐘就醒，醒了就睡不著了，是什么原因呢，有沒有什么藥或者食品可以有助睡眠，我很苦惱，晚上一直休息不好，請大家?guī)臀蚁胂朕k法。
第一次問題補充:(2007-7-28 22:27:32)煲點什么湯有作用嗎？

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2007-07-28 21:57:33 我要投訴

可以考慮試試片片美夢。

胡靈芝連云港市婦幼保健院二級心理咨詢師擅長: 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7

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2007-07-28 22:15:59 我要投訴

放松心情,減輕精神,思想壓力,白天可以自己適當(dāng)給自己增加些體力勞動強度,睡覺前一小時喝牛奶一杯,堅持一,二個月,情況可能開會好轉(zhuǎn)的!!

h8f8r8 其他幫助網(wǎng)友：1783稱贊：3

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2007-07-28 23:30:46 我要投訴

      沒有作用的哦

      以上是對“我睡覺時，在夜里三四點鐘就醒，醒了就睡不著，怎么回”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！