羅圈腿怎么治？幫幫我~
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2007-08-13 23:01:34
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健康咨詢描述： 我是個18歲的男孩兒，可是有不算嚴重的羅圈腿，我又很注重自己的形象，想盡快矯正，有什么在家就可以做的運動矯正的么？謝謝您~
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2007-08-13 23:06:24
由于維生素D缺乏，營養(yǎng)不良，佝僂病后遺癥等原因造成的X型腿、O型腿（俗稱羅圈腿），除了非常嚴重的畸形需醫(yī)學矯正外，其他的均可通過運動鍛煉來最大限度地與以糾正或彌補。具體方法：1．壓腿運動2．通常采用直壓腿和側(cè)壓腿3．踢腿運動，4．O型腿采用小腿外踢法，5．X型腿采用小腿內(nèi)踢法6．夾腿運動，7．雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數(shù)分鐘后放松。然后重復平時走路，注意姿勢，八字走8．夜晚睡前，按摩雙腿肌肉
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