就是因?yàn)槟愀杏X丟死人了，你越是有心理負(fù)擔(dān)，告訴自己下次可不要啊，這種暗示強(qiáng)化了你的負(fù)性感受，說話的時(shí)候就越容易出現(xiàn)問題。一般你先正確的認(rèn)識(shí)這些，第一說話有時(shí)候口吃，很多人都有過感受，一般人看到這種情況，不會(huì)嘲笑你。就是別人的感覺和你自己的主觀感覺比起來，你夸大了丟人的程度，實(shí)際上別人都沒有那么想，都是你自己感覺問題嚴(yán)重。第二學(xué)著接納自己。就是我就是我，有時(shí)候緊張點(diǎn)，這符合自己的性格特點(diǎn)。告訴自己鍛煉鍛煉就沒有問題了。順其自然，接納自我。心理上坦然些，不把問題看的很嚴(yán)重，很夸大，你心理上輕松些，自然說話就好些。第三，去大街上找陌生人多說話，鍛煉自己。第四，就是不斷努力提高自信心。也可以尋求心理醫(yī)生的幫助。