怎么才能瘦小腿
女 | 23歲 2005-10-28 17:37:02
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健康咨詢描述： 您好！我不胖但是唯有小腿特別的粗。我想問一下，小腿能不能變細(xì)，有什么好的方法嗎？因為小腿粗，夏天不能穿裙子，感覺特別難受。謝謝！
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2005-10-28 17:43:01 我要投訴
你好，可以嘗試以下方法：每天起床後或睡前，每次一分鐘，真是再方便不過的減肥法，而且又有益健康。這一分鐘可以放一段進(jìn)行曲或恰恰的音樂，用後腳跟走路的功效在提臀、瘦小腹、瘦小腿，鍛練大腿的內(nèi)側(cè)肌 ，減少大腿內(nèi)部的贅肉。方法是先把手交叉枕在腦後，挺胸，只用腳跟著地，此時腳尖盡量向上抬前，要避免臀部翹起，剛開始腳跟也許會刺痛，這代表自己更需要做此運動，尤其對穿高跟鞋的女性特別重要。
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