不知你是否有高血壓的家族史，如果有那么隨著年齡增長(zhǎng)你的血壓還會(huì)增高，可能你很失望，但事實(shí)就是這樣。如果沒有家族史那么你堅(jiān)持鍛煉的做法是很對(duì)的，因?yàn)樵缙谠l(fā)性高血壓是可逆的，即通過鍛煉、少吃鹽、吃清淡食物、作息規(guī)律、心情放松等做法可以使血壓恢復(fù)正常水平。如果有家族史那么也應(yīng)該象上面所說的那樣做，至少可以延遲血壓升高的過程。再有，一旦血壓不能通過改變生活習(xí)慣來降低，那么就要通過服用降壓藥來控制血壓，而且要終生服藥。
      

      你好，你這種情況血壓還是偏高的，還是需要到心血管內(nèi)科去進(jìn)一步檢查，平時(shí)需要盡量避免熬夜，疲勞，保持好的生活規(guī)律的，其他也沒什么特殊的。