可以用指甲找到痛點(diǎn)，并用指甲撥動(dòng)骨膜，可以立即緩解。
      

      網(wǎng)球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎?？赡苡赏蝗坏膫蚋觳驳姆磸?fù)使用導(dǎo)致。為肌腱微小的撕扯導(dǎo)致毛細(xì)血管疼痛癥。疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如網(wǎng)球后手擊球，但這種問題同樣能發(fā)生在其他反復(fù)使用工具的運(yùn)動(dòng)中.治療可用中醫(yī)膏藥貼敷。由于膏藥用于肌表薄貼。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除腫痛而痊愈.不明之處可隨時(shí)咨詢．祝早日康復(fù)！
      

      需要注意休息.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問網(wǎng)球肘怎么治療?應(yīng)該怎么防備?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！